Kiedy pojawia się diagnoza: uczulenie na gluten czy nadwrażliwość na gluten lub jeszcze gorzej: celiakia, a zaraz potem zalecenie: "Proszę wykluczyć gluten z diety", w głowie zaczyna się gonitwa myśli: "Jak to? Na całe życie? Mam być dziwolągiem? Co ja mam teraz jeść, do...?". Bo zalecenie brzmi jak WYROK.

Opamiętanie przychodzi z czasem. Stopniowo zauważasz pozytywne skutki tej zmiany, bo oprócz niewątpliwych korzyści zdrowotnych zyskujesz coś jeszcze: świadomość tego, co jesz, nawyk czytania etykiet i umiejętność dokonywania wyborów wśród sklepowych półek, a wreszcie... twórcze podejście do gotowania.

I tak zaczyna się PRZYGODA!

Zapraszamy Cię na tę wspólną kulinarną wyprawę!

środa, 18 kwietnia 2018

Letni deser z truskawkami


Jako że już niedługo zaczyna się sezon truskawkowy, przedstawiamy nasz przepis na deser bezglutenowo-bezmleczny. Smacznego!!!

Składniki (5 porcji)
  •  puszka mleka kokosowego (ok. 20% tłuszczu)
  •  paczka okrągłych biszkoptów bezglutenowych,
  • bezglutenowy budyń waniliowy
  • ok. 400 g truskawek
  • cukier puder
  • 0,5 l mleka roślinnego
Przepis
Budyń przygotowujemy zgodnie z opisem na opakowaniu, zalecam przy tym użyć mleka roślinnego zamiast zwierzęcego. Gotowy budyń pozostawiamy do ostygnięcia. Truskawki dokładnie myjemy pod zimną wodą, odszypułkowujemy i kroimy na ćwiartki. Otwieramy mleko kokosowe i oddzielamy gęstą część od wody. Jeśli schłodzimy mleko wcześniej przez godzinę lub dwie, otrzymamy więcej gęstej śmietanki. Śmietankę ubijamy z 2 łyżkami cukru pudru i wstawiamy na 1/2 godziny do lodówki. Na koniec dekorujemy deser listkami mięty. Gotowe!